서울시 건강관리 앱 ‘손목닥터 9988’이 만든 어린이 대상 저당 실천 프로그램 ‘덜달달 원정대’가 화제입니다.
초등학교 4~6학년 자녀와 부모가 함께 참여해, 90일간 건강한 식습관 미션을 수행하며 포인트와 성취감까지 얻을 수 있죠.
이번 글에서는 ‘덜달달 원정대’의 목적, 참여 방법, 미션 구성과 활용 팁까지 꼼꼼히 알려드립니다.
1. 덜달달 원정대란?
‘덜달달 원정대’는 서울시의 건강관리 플랫폼 ‘손목닥터 9988’이 개발한 어린이 대상 저당 식생활 실천 프로그램입니다.
어린이들의 과도한 당류 섭취 문제에 대응하기 위해 서울시가 전국 최초로 도입했으며,
부모 계정과 연계해 아이가 쉽고 재미있게 건강 습관을 형성할 수 있도록 지원합니다.
2. 참여 대상 및 모집 기간은?
참가 대상은 서울시에 거주하는 초등학교 4~6학년 자녀를 둔 가족입니다.
부모 또는 조부모의 ‘손목닥터 9988’ 앱 계정을 통해 자녀를 등록한 뒤 참여할 수 있죠.
모집은 7월 중순부터 시작되었고, 신청 선착순으로 진행되며, 목표 인원은 2만 가족입니다.
3. 90일 챌린지, 미션 구성의 핵심
‘덜달달 원정대’는 90일 동안 진행되는 3단계 미션 챌린지로 구성됩니다.
- 가공식품 간식의 ‘첨가당’ 양 확인하기.
- 영양성분표를 보고 건강한 간식 선택하기.
- 저당 식생활 실천하기 (예: 탄산음료 대신 물, 가공식품 대신 자연식품).
4. 포인트와 건강 리포트 혜택
미션을 모두 수행하면 최대 2만 포인트를 받을 수 있으며,
이를 모바일 도서교환권으로 바꾸거나 소아암·희귀난치성 아동 기부에 사용할 수 있습니다.
또한 참가 전후 아이의 **BMI 100분위 지수** 변화를 확인할 수 있고,
주간 리포트에 당류 섭취량과 또래 비교 결과, 건강 정보를 제공하여 인식 개선 효과를 강화합니다.
5. 오프라인 챌린지와 발대식
서울시는 7월 29일에 어린이 가족 300명을 대상으로 원정대 발대식 및 오프라인 챌린지를 개최할 예정입니다.
이 자리에서는 체험 활동과 함께 당 섭취 줄이기 실천을 재미있고 참여도 높게 유도할 계획입니다.
6. ‘손목닥터 9988’ 앱과 연계된 프로그램 구조
모든 관리가 ‘손목닥터 9988’ 앱을 통해 이루어지는 것이 특징입니다.
부모 계정으로 자녀 등록 → 매일 미션 수행 체크 → 포인트 획득 및 실시간 피드백 → 주간 리포트 제공 → 필요 시 온라인 상담까지 가능하도록 설계되었습니다.
7. 프로그램의 의미와 기대 효과
어린 시절부터 가공식품 위주의 습관이 과잉 당류 섭취와 만성 질환 위험을 높인다는 점에서,
‘덜달달 원정대’는 건강한 식습관 형성, 당류 인식 개선, 가족과의 유대 강화라는 의미 있는 효과를 기대할 수 있습니다.
8. 마무리
서울시 ‘덜달달 원정대’는 자녀와 부모가 함께 건강한 식습관을 만드는 실천형 챌린지입니다.
모바일 미션, 포인트 보상, BMI 피드백과 오프라인 챌린지가 결합된 이 프로그램은 재미와 효과를 동시에 제공합니다.
자녀의 건강한 미래를 위해 지금 바로 부모 계정으로 ‘손목닥터 9988’ 앱을 통해 가족과 함께 도전해보세요!